Здрав начин живота 2023, Јун

Херпес на уснама се појављује када је заражен вирусом херпес симплек типа 1. По први пут се особа може сусрести са њим у раном детињству: приликом љубљења, користећи исти прибор за јело са одраслима, као и ваздушну капу

Шта јести да бисте смршали, за коју масажу се пријавите и како одабрати идеалан третман смањења запремине? Ендосферска терапија једна је од најтраженијих најновијих техника хардверске масаже у козметологији. Учили смо од

Направите места, матцхе, кокосове воде и сока од целера! Заменио вас је други тренд - комбуцха. И, за разлику од других страних суперхрана, многи од нас су ово упознали као дете. Сетите се три литре ба

Наочаре за сунце, попут торбе, не могу бити јефтине или их бар можете купити на распродаји од непознатог произвођача. Али, за разлику од торбе, није реч о моди, већ о здрављу. Ако наочаре не штите од ултраљубичастог

Нова кампања на мрежи - сада против флуорида у зубним пастама. Утицаји здравог начина живота звоне на узбуну: ефекат флуора на тело није потпуно разумљив, али је отров. Да, кажу, бори се против стварања каријеса, али ако сте у праву пи

Болест је лакше спречити него излечити &ндасх; непроменљива истина коју чујемо од детињства. Срећом, последњих година има још више могућности за проучавање тела. Поред популарних здравствених прегледа (бесплатни ди

Донедавно се медитација сматрала нечим из света јоге и религије. А сада холивудске звезде, врхунски модели, Мицхелин-ови кувари, па чак и научници говоре о својој пракси. Цитогенетичарка Елизабетх Блацкбурн, добитница Нобелове награде

Тестови који ће вам рећи шта јести да бисте смршали и кожу учинили савршеном изгледали су као сан не тако давно. Сада генетски тестови који одређују вашу предиспозицију за болести, исхрану и вежбање

Уредница Наталиа Капитса - на којим се знаковима може судити о прерано преминулој љубави. Колико често сами себи кажете „доста!“, Али истовремено остајете у болној вези за себе? Колико често унутрашње

Пилатес би требало да се вежба паралелно са другим спортовима, јер помаже телу, каже стручњак за кретање Вицториа Боровскаиа. 1 Полстар Пилатес систем није само тренинг на струњачи или опреми. Ово је практично

Током изолације, само мрежна обука била је популарнија од рецепата за упите у претраживачима. Фитнес центри, студији и тренери одмах су одговорили на овај захтев: било је могуће пронаћи (и често бесплатне) часове

Али покушајте &мдасх; свидеће вам се резултат! Ако у доби од 20 година жена себи може да приушти да се превише строго не придржава правила здравог начина живота, тада за 40 и више година сваки „изостанак“ризикује да буде обележен бором или превише

У последњим летњим данима само желим да побегнем негде - даље од града, ближе природи. Направите пикник у близини реке, мора или барем у парку, уживајте у сунцу, залихе расположења за будућу употребу, тако да

"Боље је не јести пре тренинга!" &мдасх; Рекли су. Да, када је реч о обилном доручку 10 минута пре трчања. Али чак и загрижени спортски ентузијасти знају колико је важан пун оброк или тешка ужина

Не само да наша фигура зависи од исхране, већ и нашег благостања. Међутим, оно што одговара једној особи потпуно је контраиндиковано за другу. Производе важне за тело могуће је утврдити комплетним прегледом у клиници или

14. августа глумица има 54 године. Али њено тело је савршено! А Холли је то недавно показала, поновивши фотографисање у наранџастом купаћем костиму, сличном оном који је носила пре 18 година за улогу Бонд девојке (погледајте фотографију овде). Таквог

Уредница БеаутиХацк.ру Наталииа Капитса - о томе које навике кваре везе и да ли их је могуће отарасити. Уста на замак Аутор књиге „Човек са Марса, жена са Венере“Џон Греј каже да су мушкарац и жена

Ако не волите трчање, шетња је ваша опција! Стручњаци, лекари и тренери већ дуго кажу да дуге брзе шетње могу заменити пуноправни кардио тренинг. Али да ли је могуће смршати и одржати тело у доброј форми?

Шта је 3Д фитнес и вежбе у три димензије, ко је то корисно, како то радити

Има пуно јела од јаја, али никога нећете изненадити омлетом са различитим преливима, пошираним јајетом и шекшуком. Ове опције су на менију готово свих кафића и ресторана, а методе за њихову припрему могу се лако наћи на Интернету. Делимо стр

Исабелле Гулар (35) поново је на Инстаграму објавила видео који можете заувек да гледате. У њему супермодел у теретани зумира камеру, фокусирајући се на савршене трбушне мишиће, затегнуте бокове и задњицу. „Фоцу

Зашто фитнес особе тако јако воле еластичне траке за спорт? Да, јер ове еластичне траке омогућавају потпуно пумпање различитих мишићних група, чак и онима који редовно раде са теговима. Компетентно састављање тренинга

Дакле, сва ограничења су укинута, сада се поново можете вратити тренингу на отвореном. Можете, али боље је бити опрезан. Стручњаци из Еластиц Студио-а и Енцоре Фитнесс-а припремили су кратко упутство које ће вам помоћи да диверзификујете

Уредница Наталиа Капитса - о томе шта јој помаже да одржи здравље и лепоту после 30. Данас ће се искрено признати: Никада нисам била страствена здрава особа. Напротив, она је увек припадала лепотним хулиганима, који

Уредница БеаутиХацк.ру Наталиа Капитса - о правилима за сигурну конзумацију слаткиша и друге хране штетне за фигуру. Еволуција мог односа са храном изгледа отприлике овако: једем све - једем само здраву храну, а не

На колико дуго треба да подесите аларм? - За септембар, молим. Такви дијалози нису необични у мом дому, у породици хроничних сова, орлова и других сова. Идите у кревет у 22:00, како су саветовали лекари за спавање? Отлеи

Уредница БеаутиХацк.ру Наталиа Капитса већ је поделила своје искуство таквог система исхране, али су је резултати више интересовали са становишта здравља - није важно да Натасха мршави. Главна уредница Наталиа Пикус започела је експеримент

Мама, блогерка, девојчица која се није плашила да се пресели из малог града у Москву, Кристина Дудкова (@криститхеоне) рекла је БеаутиХацк-у о својој филозофији и принципима. Упозорење о спојлеру: чланак вам може променити живот! 1 Живот

У последње време широко се промовишу дијета и системи исхране, у чијој исхрани има пуно смоотхие-а и свежих сокова. Да ли су заиста толико корисни? Хајде да то схватимо заједно са нутриционисткињом Полином Висотскаиа

Све информације о целулиту треба да буду у једном чланку! - одлучили смо и питали Елену Цхерниавскаиа, фитнес тренерицу, оснивачицу бренда природне козметике и популарни Инстаграм блог са више од милион публике (@ленел

Разлози и ставови могу довести до преједања, а проблем уопште није у вама! Заједно са психологом и сертификованом гесталт терапеуткињом Алином Бугрим (@псицхологист_алина_бугрим) испитали смо главне разлоге

Слепо следите савете о дијети и мршављењу са друштвених мрежа (чак и ако супер звезда са милионима следбеника говори о њима) &ндасх; није добра идеја. Сви смо врло индивидуални, па пре него што кренемо у било коју тренди ствар

Припрема за мршављење сада је важна колико и сам процес: коначно смо то схватили. Да ли сте одлучили да започнете пут ка променама у телу? Затим прво прегледајте тело како бисте били сигурни да све функције функционишу попут сата. И

Блогерка и ауторка Маратона: 21 дан без шећера, Урула Ким детаљно описује своје тренинге и објашњава зашто је против забрана и ограничења у вези са храном. Спорт се појавио у мом животу са 18 година. До тог времена

Непотребно је рећи да је хељда сада &ндасх; производ број један. Али, на наше изненађење, једна од најпопуларнијих тема на друштвеним мрежама је &ндасх; не где да га купите, али заиста важан производ за напредне здраве људе? М

Можда најчешће питање које ми постављају претплатници је: „Како једеш?“И овде заиста морам да испричам причу. Већ сам писао о свом тешком односу са храном у младости. И мада су то експериментално

Лични тренер Јулија Мајевскаја рекла је да ли кружни тренинг може да замени одлазак у теретану, зашто је оптимално време за паузу између сетова &ндасх; 10 секунди и која вам опрема треба. 1 Правило # 1: извршити

Америчка истраживачка компанија Гранд Виев Ресеарцх предвиђа да ће глобално тржиште спортске исхране достићи 31 милијарду долара до 2027. године. То значи да ће током овог периода порасти за 8,9%. Такав напредак

Супермодел Емили Дидонато позива на карантин или самоизолацију да не губимо време узалуд, већ да се бавимо спортом! А ово не одузима пуно времена, од 10 минута дневно можете савршено разрадити све мишићне групе, а истовремено подићи

Будите свесни свог тела и здравља &ндасх; главна вредност сада. Да бисте волели тело, радите на њему, тренирајте за задовољство и за душу, не мучите се за поједени комад торте и не подлегните утицају б