Како избећи преједање у новогодишњој ноћи? Нутриционисти су пронашли одговор

2023 Аутор: Jessica James | [email protected]. Последња измена: 2023-08-03 16:12

Стручњаци су поделили савете који ће вам помоћи да се не удебљате након оброка. Рецимо!

Недавно је у парку Зариадие одржано предавање нутрициониста из московског Министарства здравља Антонина Стародубтсева у којем је говорила о опасностима од преједања током новогодишње ноћи. Према стручњаку, око празника се увек ствара прекомерно узбуђење, а свечани сто је препун јела која штетно утичу на фигуру. Антонина је саветовала како да одредите потребну количину хране - руке треба да склопите као чамац. Овај волумен укључује и прво, и друго, и треће, па чак и пиће.

Нутрициониста је саветовао да не гладујете пре Нове године и не идете на строге дијете - то ће довести до чињенице да ћете током празника јести више. Такође, не кувајте превише јела која не можете да једете увече и избегавајте прекомерну употребу мајонезе у салатама.

Наравно, нико не позива да у новогодишњој ноћи потпуно напусти вољеног "Оливијеа" - да би минимализовао штету, Стародубтсева је саветовала да не заборави на физичку активност. „Плес је такође добра активност“, рекла је нутриционисткиња.