Како хороскопски знакови мршаве - ваши дијетални дани овог лета

2023 Аутор: Jessica James | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 04:23

Зашто је боље ићи на дијету на опадајућем месецу и које су најуспешније недеље за мршављење у јуну, јулу и августу? Астропсихолог Лилиа Лиубимова одговара на ова и друга питања, а такође дели личне савете о губитку тежине за све знакове зодијака.

Сви знамо да је лети много лакше смршати него зими. Прво, када је вруће, желите да једете мање. Друго, летња мотивација је много већа: сви желимо да се покажемо у кратким одеждама! Треће, лети су дања светла дана дужа, што значи да се производи више серотонина и теже подносе потешкоће глади.

Боље је ићи на дијету на опадајућем месецу, јер растући месец даје пораст (укључујући вишак килограма). После пуног месеца, трећа четвртина месеца је посебно добра, односно прва недеља после пуног месеца. Четврта четвртина је балзамични (умирући) Месец, када све крене по злу.

Добре недеље за мршављење биће: од 29. јуна до 5. јула, од 28. јула до 3. августа, од 27. августа до 2. септембра.

Такође у лето имаћемо три помрачења: 13. јула - помрачење Сунца, 27. јула - помрачење Месеца, 11. августа - поново помрачење Сунца. Помрачење је одлично за напуштање било каквих лоших навика. Ако желите да престанете да пушите, одрекните се слаткиша или брзе хране - учините то у помрачењу.

Ован

Никада не бисте требали бити гладни! Ако желите да што пре уђете у форму, форсирајте спортска оптерећења (овде смо писали о вежбама за мршављење). Додајте више кардио тренинга у свој стандардни план вежбања и повећајте унос протеина. Што је ваш животни стил активнији, то ћете се пре приближити жељеном облику.

Бик

Напињање и ограничавање није за вас. Али то не значи да не можете смршати. Пуно шетајте и пређите на делимична јела. Једите мале оброке 5-6 пута дневно. Као физичка активност нису погодне снаге, већ оне које убрзавају метаболизам: аеробик, плес.

Близанци

Сјајно је за вас да смршате због интереса или за предстојеће путовање. Испробајте нове и модерне дијете (пре тога, саветујемо вам да прочитате одговоре лекара на најчешћа питања о дијетама). Што је ваша опција за мршављење занимљивија и нестандарднија, то ће процес ићи боље. Да бисте имали подстицај да не напустите оно што сте започели, прво морате бити знатижељни. А као спортска активност ЦроссФит је врло погодан.

Ракови

Ракови, попут Риба, веома воле слаткише. Препоручујем да овог лета размислите о нискокалоричним слаткишима. Покушајте не дијету као такву, већ дане поста. Овоме додајте редовна оптерећења за пливање. Посетите базен, сауну, купатило. Масажа ће бити одличан додатак. Склони сте задржавању течности, па не бисте требали пуно пити и јести слану храну ноћу.

Лавови

Лепо смршајте! Купите себи сјајну бодицон хаљину или отворени купаћи костим у којем ћете изгледати прелепо на плажи (овде смо писали о идеалним купаћим костимима за различите типове фигура). Објесите нову ствар на видно место и испробајте је свака три дана. Обавезно реците свима о својој исхрани. И, наравно, купите упадљиву тренерку да бисте сјајно изгледали у теретани.

Девица

Девице имају тенденцију да врло добро мршаве. За вас су погодни медицински суплементи, дијететски суплементи. Потребан је јасан број калорија. Тренинзи у теретани треба да буду редовни, без прескакања. Пређите на биљну храну што је више могуће, пијте биљне чајеве.

Вага

Вага сјајно губи на кладионици! Иако Вага и Шкорпиони ретко имају вишак килограма. Ако желите да изгубите неколико килограма, обавезно се укључите у естетске тренинге: плес на шипци, стрип пластику, јогу, пилатес. Покушајте и храну да послужите лепо - на овај начин ћете дефинитивно јести мање.

Шкорпија

Шкорпиони воле да превазилазе потешкоће. Што су ваши прехрамбени услови строжи, то боље. Пост или вежбање до зноја могу вам само донети добро. Главна ствар је узети у обзир карактеристике вашег тела.

Стрелац

Губитак килограма неће вам бити лак. Поставите себи више циљева! На пример, и смршајте, напумпајте и затегните кожу. Губитак килограма разблажите негом тела: пилинги, пилинги, масаже (овде смо писали о најбољим антицелулитним лековима). Такође, готови програми за мршављење са потпуно састављеном дијетом савршени су за вас.

Јарац

Јарци немају проблема са губитком килограма, јер је њихов мото: "Видим циљ - не видим препреке!" За вас је главна ствар јасно формулисани циљ (квалитативно и квантитативно), као и јасан број калорија.

Водолија

Нестандардни приступ ће вам одговарати. Пронађите себи необичну дијету: на пример, шарену, патуљасту дијету према хороскопу. Спортски тренинг је такође погодан за најнеобичније и најразличитије. Веома је добро мршављење радити са пријатељима.

Рибе

Ваш главни непријатељ на путу до савршене фигуре су слатки десерти. Не можете у потпуности одбити слаткише, па само замените уобичајене слаткише нискокалоричним (писали смо о најбољим ресторанима у којима можете јести десерт без шећера, писали смо овде). Пливај више, иди на масажу. Не волите да бројите калорије, па су готови програми за мршављење са већ израчунатим калоријама погодни за вас.