Научници су открили који је производ потребан у дечијој исхрани

2023 Аутор: Jessica James | [email protected]. Последња измена: 2023-08-03 16:12

Године истраживања на Универзитету у Пенсилванији утврдиле су која храна може побољшати менталне перформансе, пружити више енергије током дана и помоћи деци да боље спавају ноћу. Рецимо!

Британско издање Тхе Даили Маил објавило је резултат истраживања професора Адриана Рејна са Универзитета у Пенсилванији. Као што се испоставило, риба би требало да буде кључни елемент дечије дијете.

Током студије, професор је открио да једење рибе најмање једном недељно промовише производњу мелатонина, хормона који регулише циркадијски ритам. Као резултат, деца која редовно једу рибу имају мању вероватноћу да се пробуде ноћу, добро заспу и не уморе се током дана.

Раине је анализирао здравље 541 деце старости 12 година и закључио да додавање рибе у исхрану побољшава менталне перформансе. Дакле, деца која имају рибу у исхрани имају виши ИК - то показују тестови из речника, математичког знања и перцепције нових информација.

Истовремено, научници препоручују што пре укључивање овог производа у дечију исхрану. Према њиховим речима, дете можете почети да храните рибом без костију од 10 месеци, а до две године то би требало да постане обавезни део дијете.