2023 Аутор: Jessica James | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 04:23
Становници мегалополиса увек трче негде, ужурбано, касно, а такође су навикли да раде пуно ствари истовремено, трудећи се да свуда буду у току. Остаје мистерија постоје ли они који заиста све раде. Али то је потпуно другачије: сваким даном је све већи број људи који желе да живе другачије - одмереније, свесније и смиреније. Па, шта добијате када почнете да живите у словлифе стилу? О овоме детаљније говори Екатерина Игонина, психолог московске Службе за психолошку помоћ.
Присталице Словлифе-а верују да тек након што се реши свакодневне трке, човек постаје складнији и истински срећнији, јер има времена за најважније ствари у животу. Дакле, вреди успорити како би:
Учествујте у животу вољених
Учествујте, а не само пратите оно што се дешава у формату кратких вести. Често смо толико заузети да практично нема времена за потпуну комуникацију са породицом и пријатељима. Лајкови на друштвеним мрежама, телефонски позиви у бекству и смешне слике или фотографије у гласнику - како их можете упоредити са лежерним разговором док пијете чај или шетате парком? Готово увек дође тренутак када пожалимо што смо се ретко виђали, мало разговарали и понашали се равнодушно. Стога, одвојите најмање пола дана у недељи за посету родитељима или одвојите време за разговор са млађом сестром, питајте најбољег пријатеља о проблемима лично, а не преко Скипе-а, и на крају идите у биоскоп са целом породицом.
Одмарајте се тако да можете радити са задовољством
Без обзира колико посао био заузет, правите паузе, то ће само користити послу. Можете да прошетате улицом и само мало попијете ваздуха, попијете кафу у опуштеној атмосфери, укључите омиљену музику у уређају за репродукцију или само седите 15 минута затворених очију. У овом кратком временском периоду још увек не можете да поновите своје пословне послове, али ћете моћи да приредите емоционално олакшање и развеселите се. Још једна ствар: када сте на одмору или викендом, одморите се. Можете да направите спискове хитних задатака и радних позива касније када се вратите у канцеларију.
Ради оно што заиста волиш
Можда свако од нас има хоби, али колико често себи допуштамо да уживамо? Да, да, опет иста објашњења: нема слободног времена, нема снаге, желим, али руке ми не сежу … Али какво је задовољство цртати или плести, испећи сложену, али најукуснију торту или несебично плесати румбу! Не ускраћујте себи своје омиљене активности: оне чине живот ведрим, расположење одлично, а самопоштовање високо.
Уронивши у креативност, враћамо се себи и својој суштини, допуњавамо унутрашње ресурсе, добијамо снагу и самопоуздање.
Схватите себе и друге
У свакодневној вреви и великим брзинама, по правилу, нема времена за размишљање о властитим осећањима, истинским жељама и потребама. Немамо времена да слушамо интуицију, да разумемо шта волимо, а шта не, зашто су неки људи слатки, док други изазивају иритацију. Дакле, ускраћујемо себи исти осећај духовне удобности, задовољење не само жеља, већ и сопствених потреба. А ово је ако ћутимо о озбиљнијим питањима - смислу живота, нашим главним циљевима и сновима. Понекад је човеку чак тешко да одговори шта воли; много лакше схватити шта и зашто је дужан да учини. Да ли ћете моћи да покушате да разумете друге ако немате довољно времена за себе?
Приметивши каква је срећа живети
Амерички писац Курт Воннегут једном је написао следеће: „Људи, молим вас, приметите када сте срећни“. Покушајте да замислите о чему сада размишљате. Највероватније ће то бити размишљања о разним пословима и бригама, бриге о томе шта се догодило или идеје о томе шта ће се догодити и стрепња око тога како успети да постигне оно што је планирано. Да ли постоји период током дана када осећате и примећујете да сте срећни? Срећни јер живите, срећни, имате оно што имате и способни сте да постигнете оно што желите, што сте слободни и слободни да радите шта год желите. Научите да застанете у било ком тренутку дана да бисте видели како је лепо оно што нас окружује и да је време да то схватимо.
Рецоммендед:
Зашто дадиља није помодност, чак и ако мама не ради
Екатерина Доманкова, сувласница БеаутиХацка и мајка три ћерке, тврди зашто појам „доброг“родитеља није дефинисан присуством или одсуством помоћника у васпитању деце. Дадиља. Какав спектар емоција
Водич за заслађиваче, или Зашто је боље одабрати бели шећер ако желите нешто слатко
О опасностима шећера написано је више научних расправа - његова прекомерна употреба изазива запаљенске процесе у цревима, изазива дисбиозу, уништава колаген, убрзавајући процес старења коже. Присталице здраве прехране за
Трик није успео: зашто се роман „Златољуб“у принципу није могао снимити
Роман Доње Тартт Тхе Голдфинцх дочекан је са великим одушевљењем 2013. године: добио је Пулитзерову награду и провео више од 30 недеља на листи бестселера Нев Иорк Тимеса. Адаптација књиге прихваћена је много скромније:
„Све што можемо је да се бринемо о клијентима, али ово није посао“: разговарали са салонима и клиникама о раду у карантину
Већ смо прочитали и научили како да заштитимо себе и вољене од вируса. Али не само да је телу потребна заштита, већ и малим и средњим предузећима, за која је ЦОВИД-19 постао права „природна катастрофа“
Зашто толеришемо везе у којима смо несрећни: разумемо пример Јолие
На екране је изашао други део „Малефицента“, а ово је већ дуго прва пуноправна улога Ангелине Јолие - последње четири године снима неке пројекте као редитељка. Чинило се да је глумица оживела:
