Који хлеб постоји за мршављење? Научници о предностима влакана

Видео: Који хлеб постоји за мршављење? Научници о предностима влакана

Видео: Који хлеб постоји за мршављење? Научници о предностима влакана
Видео: Dijeta 5kg manje za samo 5 dana 2023, Септембар
Који хлеб постоји за мршављење? Научници о предностима влакана
Који хлеб постоји за мршављење? Научници о предностима влакана
Anonim

Научници са Универзитета у Џорџији спровели су ново истраживање које је открило да свакодневни унос влакана спречава гојазност и гастроинтестиналне болести.

Image
Image

Резултати студије професора са Универзитета у Џорџији објављени су у часопису Целл Хост & Мицробе. Према научницима, прехрамбена влакна спречавају метаболички синдром, стање које укључује скокове инзулина у крви, висок крвни притисак и, као резултат, прекомерну тежину. Поред тога, неадекватан унос хране богате влакнима и дијете са високим уделом масти узрокују хроничне и запаљенске болести.

Налази помажу у разумевању механизама који леже у основи гојазности изазване храном и пружају увид у то како ферментирајућа влакна могу допринети бољем здрављу, према др Андреву Гевиртзу. Храна са високим садржајем прехрамбених влакана укључује хлеб од целог зрна и раженог зрна, пшеничне мекиње, суве кајсије, суве јабуке и суво грожђе.

Рецоммендед:

Занимљиви Чланци
35 најлепших спортисткиња нашег доба (1. део)
Опширније

35 најлепших спортисткиња нашег доба (1. део)

Како тренира Анна Коурникова и која средства користи Мариа Схарапова? На БеаутиХацк-у, први део материјала о томе како живе најлепше девојке из света спорта

Лепотан доручак са звезданим мамама у кафеу Цханел Цоцо: како је било
Опширније

Лепотан доручак са звезданим мамама у кафеу Цханел Цоцо: како је било

21. јула у Патријарху се отворио скочни бутик Цханел под називом Цоцо Цафе. Заједно са креативном директорком БеаутиХацк-а Ксенијом Вагнер позвали смо познате московске мајке да јутро проведу на новом месту лепоте

35 најлепших спортисткиња нашег доба
Опширније

35 најлепших спортисткиња нашег доба

Шта раде познати гимнастичари по завршетку спортске каријере и како изгледа најлепши фудбалер Русије? Завршни део чланка о лепим девојкама у спорту