Смршавите са укусом: мени за четвртак од Јулије Конавцхук

Преглед садржаја:

Видео: Смршавите са укусом: мени за четвртак од Јулије Конавцхук

Видео: Смршавите са укусом: мени за четвртак од Јулије Конавцхук
Видео: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song 2023, Септембар
Смршавите са укусом: мени за четвртак од Јулије Конавцхук
Смршавите са укусом: мени за четвртак од Јулије Конавцхук
Anonim

ПП блогерка Јулија Конавчук дели рецепт за лагану салату за вечеру на менију од четвртка.

ДОРУЧАК

Цхеесецакес

Image
Image

Састојци:

Сирило 2% - 200 г Заслађивач - по укусу Брашно од целог зрна (овсено или пиринчано) - 20 г Јаје - 1 ком

Припрема:

Помијешајте свјежи сир, брашно и јаје. Формирајте колаче од скуте и пржите у тави која се не лепи. Готове сирнице прелијте медом или послужите са бобицама.

СНАЦК

Чаша кефира

Image
Image

ВЕЧЕРА

Пилећи котлети са сиром

Image
Image

Састојци:

Пилећи филе - 700 г сир - 100 г парадајз 3-4 ком Павлака - 50 мл сол, бибер - по укусу

Припрема:

Побијте пилећи филе чекићем, ставите на плех, зачините сољу, бибером, лагано подмажите павлаком. Исеците парадајз на кришке и ставите на месо. Нарибајте сир, поспите њиме пилетину. Пеците у рерни док сир не порумени на 200 степени.

СНАЦК

Омлет

Image
Image

Састојци:

Јаја - 2 комада Млеко - ½ шоље брокуле - 50 г сира - по укусу

Припрема:

Истуците јаја са млеком, додајте броколи. Пржите на сувом тигању док не омекша, поспите сиром одозго.

ВЕЧЕРА

Салата од квиноје

Image
Image

Састојци:

Парадајз - 100 г руколе авокадо - ½ комада квиноја - 50 г зелени грашак - 30 г природни јогурт 4% - 2 кашике. л Сол, зачини - по укусу

Припрема:

Насумично насјецкајте парадајз и авокадо. Додајте риколу, зелени грашак и квиноју. Зачините јогуртом и темељно мешајте.

Рецоммендед:

Занимљиви Чланци
35 најлепших спортисткиња нашег доба (1. део)
Опширније

35 најлепших спортисткиња нашег доба (1. део)

Како тренира Анна Коурникова и која средства користи Мариа Схарапова? На БеаутиХацк-у, први део материјала о томе како живе најлепше девојке из света спорта

Лепотан доручак са звезданим мамама у кафеу Цханел Цоцо: како је било
Опширније

Лепотан доручак са звезданим мамама у кафеу Цханел Цоцо: како је било

21. јула у Патријарху се отворио скочни бутик Цханел под називом Цоцо Цафе. Заједно са креативном директорком БеаутиХацк-а Ксенијом Вагнер позвали смо познате московске мајке да јутро проведу на новом месту лепоте

35 најлепших спортисткиња нашег доба
Опширније

35 најлепших спортисткиња нашег доба

Шта раде познати гимнастичари по завршетку спортске каријере и како изгледа најлепши фудбалер Русије? Завршни део чланка о лепим девојкама у спорту