2023 Аутор: Jessica James | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 04:23
Оснивач веб странице о здравом начину живота Ховтогреен, Александра Новикова, рекла је Беаутихацку о својим омиљеним састојцима.
Александра Новикова
Оснивач веб странице о здравом начину живота Ховтогреен
Авокадо
Волим авокадо због његовог нежног укуса! У саставу - мононезасићене масти помажу у правилном функционисању срца и добро утичу на апсорпцију и растварање антиоксиданата. Авокадо додајем у салате и њиме „украшавам“доручке: премажите тестенином на тосту или помешајте са бобицама за хранљиви смоотхие.
Нутс
Бадеми, индијски орах, бразилски и ораси - свака орах садржи здраве протеине. Помаже брзо утажити глад и подстаћи мишиће. Врећа ораха стане у било коју ташну - најбоља опција за здраву грицкалицу у било којој ситуацији.
Риба
Не могу да живим без рибе, најчешће кувам лосос. Садржи максималну количину омега-3 масних киселина - оне влаже кожу, благотворно делују на мозак и помажу у концентрацији на важне задатке. Морска риба штити од високог нивоа шећера у крви и одржава равнотежу у здрављу жена.
Хималајска со
Чип хималајске соли је мала количина натријума у поређењу са обичном кухињском сољу. Садржи 84 минерала! Ово је најчистија сол на свету: бере се ручно и никада се не обрађује термички или хемијски.
Бобице
Боровнице, малине, јагоде и купине - шарене бобице подижу вам расположење и чине доручак фотогеничним. Свеже бобичасто воће има много мање шећера од воћа, због чега га обожавам додавати у смоотхие и житарице. Одличан набој за продуктиван и радостан дан.
Текст: Дилиара Телиасхева
Рецоммендед:
Када здрава исхрана важи за здравље: нутрициониста - о томе коју храну уклонити и додати код прехладе
Чај са ђумбиром и лимуном, млеко са медом, витамини Ц у капсулама - на Интернету можете пронаћи многе рецепте за одржавање имунитета. Али много је важније јести уравнотежену исхрану, не следити строгу дијету и, обратно, не јести
Мама хакера: ТОП-6 омиљених књига Александре Смирнове
Мираина мама и власница мотивационог рачуна о спорту Александра Смирнова рекла је БеаутиХацк-у о својим омиљеним књигама и књижевним преференцијама своје мале ћерке
5 сјајних књига о исхрани: здрава, здрава и укусна
Зашто су ораси алергични? Како правилно чувати храну? Како направити дијету за различите типове коже? Колумниста БеаутиХацк-а Марина Сиутаева пронашла је одговоре на ова и друга занимљива питања у пет књига о здравој прехрани - пожурите у књижару
Како престати да једете слаткише: 5 начина од Александре Новикове
Оснивач странице о здравом начину живота Ховтогреен Алекандра Новикова рекла је како се замењују штетни слаткиши. Метод број 1: слаткише замените бобичастим воћем Ко од нас не воли сочне вишње, зреле купине и светле малине
Козметичка торба козметичара: 7 омиљених лекова Александре Олеиник
Оснивач мрежне школе мобилне фотографије, мајка и власница рачуна за лепоту и материнство @временнонебеременна Александра Олеиник говорила је о свом режиму неге у 7 корака и поделила своје омиљене маске за регенерацију
