Опрез! 10 најчешћих грешака након порођаја

2023 Аутор: Jessica James | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 04:23

Како одабрати контрацептиве за дојиље и зашто је важно следити правилну исхрану након порођаја? Акушер-гинеколог клиничке болнице Лапино „Мајка и дете“Наталиа Тсалко (@наталиатсалко) испричала је на шта, пре свега, обратити пажњу након порођаја.

Наталиа Тсалко

акушер-гинеколог, шеф пријемног одељења клиничке болнице Лапино "Мајка и дете"

Након порођаја, многи су забринути због питања дебљања након порођаја. Одлази врло невољко и не поклапа се увек са оним што мајке очекују, брзо збрајајући тежину бебе, постељице и воде у свом уму. Такав спор губитак тежине повезан је са едемом без протеина, а нешто касније и са пролактином.

Нетачна дијета током лактације

Ограничење у исхрани након порођаја повезано је са лактацијом. Многа јела погоршавају квалитет млека. Не препоручујем да једете лимунско воће, чоколаду, црвено и наранџасто поврће и воће. Садрже хистамин, посредник алергијских реакција. Избегавајте храну која узрокује надимање или текућу столицу (махунарке, грожђе, купус). Основа прехране дојиље је хељда, ћуретина, авокадо, зелене јабуке, банане.

Ако сте вегетаријанац, једите пуно житарица, биљака и биљних уља. У другим случајевима су потребни животињски протеини - немасно месо и риба. Просечна порција протеина дневно је 120 грама. Неопходно је за развој бебиног тела и јачање имунолошког система.

Спортске активности непосредно након порођаја

Отприлике 1,5 месеца након порођаја не препоручујем бављење спортом. Посаветујте се са својим лекаром, направите ултразвучни преглед и тек онда планирајте свој тренинг. Пре овога, часови су опасни касно постпартално крварење.

Одбијање храњења месец дана након порођаја

Мајчино млеко садржи уравнотежену количину протеина, масти и угљених хидрата који су потребни вашој беби. Прво, добија млеко богате жуте боје са великом количином масти, која специјалним филмом обавија бебине нервне завршетке. Када беба напуни месец дана, боја и састав млека се мењају. Неке мајке у овом тренутку престају да се хране - не воле боју млека, не делује толико засићено колико је било. Али не оклевајте, природа је све смислила! Наставите са храњењем ако дође до менструације. Млеко у овом тренутку не губи свој укус или квалитет.

Изражавајући непотребно

Ако дојка не боли или не смета након храњења, не морате да пумпате. Ако се непотребно ометате у процесу храњења, количина долазног млека ће се повећати и добићете зачарани круг - мораћете да пумпате стално.

Сексуални живот испред времена

Обично лекар дозвољава сексуалност 42 дана након рођења. Током ових дана долази до порођаја после порођаја, грлић материце - природна баријера материце - се сужава. Запамтите: ризик од могућих постпорођајних крварења је много мањи у одсуству сексуалне активности месец или месец и по дана.

Неспремност за одлазак код лекара након порођаја

Прва посета после порођаја је веома важна. Месец дана након порођаја, жена би требало да посети акушера-гинеколога. Након прегледа и ултразвука, секс је дозвољен и расправља се о начину контрацепције. Тада треба ићи код лекара сваких 6-12 месеци. Боље је посматрати ерозију грлића материце након шест месеци, могуће колпоскопијом.

Нетачан избор контрацептива

Конвенционалне пилуле за контролу рађања нису погодне за жене које доје. У Русији током лактације није дозвољено више од 2-3 контрацептива. Ако не дојите, сачекајте другу менструацију и користите било који облик хормонске контрацепције. Пре овога, дозвољени су заштитни начини заштите.

Пјешачење до купалишта

Ако дојите, можете ићи у хамам месец дана након порођаја. Не препоручујем руско купатило.

Неспремност да се затражи помоћ и, као резултат, прекомерни рад

Не занемарујте помоћ рођака, поделите одговорности са мужем и старијом децом. А такође се придржавајте режима бебе, ако спава, одмарајте се и ви. Правилно одредите приоритете: кристална чистоћа и ред у кући могу се занемарити, родитељи, храна и брига важни су за дете.

Стрес због погоршања косе и ноктију

Узимајте витамине које сте пили током трудноће, тако да беба нема алергије. Направите спектралну анализу косе да бисте разумели којих елемената у траговима има вишка. Најважније је да не паничите. То се догађа свима и увек одлази.