Роњење у нулту гравитацију: како је плутање из нише рутине за јогије и познате личности постало универзално ослобађање од стреса

2023 Аутор: Jessica James | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 04:23

Осећај „Желим да имам оловке“свима је познат. И сада, у време када се стрес прикрада из свих пукотина - како због увођења карантина, тако и због његовог укидања - ова жеља је посебно акутна. Неко искориштава искуства са десертима, неко узима седатив или се обраћа психолозима. Постоји пуно опција. Стручњаци кажу да је један од најбољих начина да се осећате сигурно и ослободите стреса бити на месту које највише подсећа на мајчину материцу. Мрачно, тихо, мирно и без тежине - ово је врста окружења коју стварају пловци. Хајде да схватимо шта је и коме служи.

Требало је 20 година да се развије

Овај поступак се појавио 70-их година захваљујући америчком неуропсихологу Џону Лилију. Проучавајући свест, покушао је да схвати како да особу урони у потпуно опуштање. Да ли ће доживети смиривање ако искључите све стимулусе, очистите све сензације? Или ће имати супротан ефекат: због осећаја вакуума нервни слом ће се појачати?

После дуготрајних експеримената који су трајали скоро две деценије и инжењерског развоја, лекар је заједно са колегом Гленн Перри-ом створио посебну капсулу изоловану од спољног света. Пацијенти су уроњени у раствор Епсом соли састављен од хлора, сумпора и магнезијум сулфата. Истовремено, температура воде, до десетине степена, поновила је телесну температуру - 34-36 ° Ц. Унутрашњост „купке“можете прилагодити себи: одаберите или потпуну тишину и мрак, или медитативну музику и светло осветљења. Ефекат је премашио сва очекивања. Лекари су им захвалили и назвали их чаробњаком, рекавши да никада нису тако брзо заспали или устали тако одморни.

Деловање камере на подсвесном нивоу подсећа на ембрионално окружење, где смо заштићени и не морамо ништа да одлучујемо

Дуго времена се према уређају поступало опрезно. Плутање је било популарно само код јогија, политичара, великих бизнисмена и холивудских звезда којима је било потребно опуштање. Али недавно је услуга престала да буде ниша. За то се пријављују запослени у канцеларији, младе мајке и оне које морају физички пуно да раде. Помаже обома: опушта мишиће и зглобове, ослобађа главу.

Јулиа Јоханссон

Власник Востоцхни Екпресс СПА-а

Плутање је јединствени поступак који ствара ефекат бестежинског простора. Ради на неколико нивоа одједном - физичком, емоционалном и духовном. Таква терапија је посебно задовољство које се не може доживети у обичном животу. Све захваљујући активној производњи ендорфина. Вербално-аналитичка лева хемисфера, навикла да вербално реагује на спољне стимулусе, повући ће се у њиховом одсуству и пружиће вам прилику да чујете фигуративно-интуитивну поруку десне хемисфере. Ваш мозак ће почети да генерише тета таласе ниске фреквенције. У овом дубоком стању мозак активно производи ендорфине - хормоне задовољства, тако да ћете доживети истинско ембрионално блаженство. Плутајући вам даје осећај хармоније, сигурности и дубоког медитативног мира који вас задржава дуго након сесије. У наставку,има кумулативни ефекат - што редовније вежбате, то је бољи резултат.

Зашто је ово потребно?

Ослободите се стреса, заборавите на анксиозност

Захваљујући процедури, смањује се производња хормона стреса - кортизола и адреналина, а повећава се производња ендорфина - хормона среће.

Стимулисати функцију мозга

Наш мозак је стално у мултитаскинг моду, увек нешто анализира чак и у позадини. Блокирајући приступ спољашњим стимулусима, пружамо му прилику да се поново одвоји, опорави и заради новом снагом. Капсула је идеалан простор за креативна решења било ког проблема, промовише менталну јасноћу, убрзава процес учења и изоштрава чула.

Побољшајте сан …

Плутање ублажава умор након дугих летова, побољшава хронични умор и помаже у лечењу несанице. 1 сат у капсули упоредив је са целом ноћном сном.

… и фитнес

Смањује вероватноћу можданог удара снижавањем крвног притиска и нормализацијом пулса и срчане фреквенције.

Изравнајте боре и смањите целулит

Редовно „пливање без тежине“помаже у смањењу вишка килограма, повећању ефикасности антицелулитних процедура, спортских и терапијских масажа и побољшању лимфне дренаже. Због боравка у води са високим садржајем соли, боре се заглађују, боја коже се нормализује и побољшава њена исхрана.

Ублажите напетост у мишићима и зглобовима

То је попут лежања на води у Мртвом мору - због соли није потребан напор да би се „винуо“. Мишићни корзет се опушта, хипертоничност и притисак на интервертебралне дискове нестају. Током трудноће плутање је такође корисно: олакшава зглобове и кичму, што позитивно утиче на физичко и емоционално стање мајке.

Убрзати опоравак од повреда и операција

Поступак ублажава бол код артритиса, мигрене, прелома, помаже у лечењу кичме (остеохондроза). Убрзава рехабилитацију.

Помозите имунитету

Плутање такође побољшава циркулацију кисеоника и хранљивих састојака у телу, јача имуни систем и повећава физичку енергију и концентрацију.

Да ли је у реду и за клаустрафоб?

Ово је једно од главних питања која се постављају професионалцима флотације. Многи се плаше да ће бити закључани у тесној кабини напуњеној водом, где се ништа не чује и не види: „Шта ако је пожар, али ја не препознајем? А ако желим да изађем, а не могу “.

Смири се. Сада постоје не само мале капсуле, већ и читаве собе - има пригушеног светла, пуно простора, можете доћи са другом половином или са пријатељем. Није неопходно користити чепиће за уши, можете да оставите опуштајућу музику и не морате да зарањате у потпуни мрак - оставите иридесцентне ЛЕД диоде.

Главни савет свима који иду на процедуру је да престану да контролишу све и да верују процесу

Било би лепо отићи на масажу пре одласка у капсулу, то ће бити припремна фаза. После ће бити лакше опуштање у води. Схватите ово као необичан облик медитације. А тада ћете моћи да уживате не радећи ништа и, можда, чак и да заспите. Иначе, након неколико сесија напади панике и клаустрофобија могу се повући. У идеалном случају, ако овоме додате и пријем психолога.

Колико траје поступак?

У просеку један сат. Ово време је довољно да се одморите и осетите вал енергије. Желим више? Нема проблема, чак и целе ноћи. Добар је и за нервни систем и за тело.

Можете похађати курс да бисте учврстили ефекат. Људи који су мучени у великим градовима, специјалисти са синдромом сагоревања или мајке са нервозном исцрпљеношћу долазе у СПА-салон једном недељно због тога. Обично је довољно 5-7 третмана.