Како се не плашити промена? Савети провинцијалке која се преселила у Москву

2023 Аутор: Jessica James | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 04:23

Мама, блогерка, девојчица која се није плашила да се пресели из малог града у Москву, Кристина Дудкова (@криститхеоне) рекла је БеаутиХацк-у о својој филозофији и принципима. Упозорење о спојлеру: чланак вам може променити живот!

Цхристина Дудкова

Блогерка, мајка троје деце

„Живот је врло променљива ствар. У томе нема сигурности, нема гаранција, нити постојаности. Све около је у стању промене: људи, осећања, места, природа. И док су за неке промене потпуно природне, за друге то постају стрес и фобија. Покушавајући да одрже зону удобности, људи ни 50% не користе могућности које им живот пружа. И мислим да је ово велика грешка. Морате бити отворени за промене, јер оне испуњавају функцију друштвене еволуције, приморавајући вас да идете напред. Саставио сам за вас 7 правила која ће вам помоћи да се навикнете на промене и прилагодите се бескрајном току животних промена. Главна ствар је да се не плашите и „роните“главом “.

Живот значи промена, а промена значи живот

Већина нас држи уверење да „промена“није добра, она је незгодна и потенцијално болна. Ово је делимично тачно: промена заиста доноси нелагоду.

Први излазак из наше зоне комфора догађа се када се родимо и одвојимо од мајчиног тела. Ово је велика промена која оставља траг у подсвести за цео живот, као и повезаност са раздвајањем и пукнућем. Из тог разлога већина људи одлучује да остави ствари какве јесу. Њихов принцип је: мање стреса - више користи.

Моје основно правило: живот је промена, а промена је живот. Не бисте их требали сматрати казном. Промените свој приступ. Промену доживљавајте као прилику за побољшање, учење нових ствари и отварање нових врата.

Прихватите ситуацију, али немојте је трпети

Прихватање ситуације у којој сте тренутно први је корак ка прихватању промена. Али „прихватити“не значи „прихватити“и понашати се као жртва околности. Да, потребна је храброст, одлучност и искреност. Пре свега са собом. Овде је важно схватити: чак и ако је сада тешко, сутра ће бити лакше. Пре или касније, „лекција“ће се завршити. Али какву ћете корист од тога имати - одлучите сами.

Погледајте неуспех позитивно

Најнемилосрднији „убица“наших снова је страх од неуспеха и неуспеха. Веома често нам се чини да је једини начин да то избегнемо не учинити ништа и наставити живјети као гледалац, а не као главни јунак.

У реду је грешити. Ово је део процеса учења. Када грешимо, побољшавамо се. Сетите се колико је пута ваше дете пало пре него што је научило да хода. Па ипак, био је успешан. Не заборавите на ово када следећа промена закуца на врата. Ослобођени емоционалног пртљага, трансформација неће дуго чекати.

Запамтите, људи који успевају да остваре своје снове упркос свим шансама за успех су они који се не брину због неуспеха.

Прославите сваки мали успех

Наша психа је врло флексибилна: брзо „хвата“и „уништава“ствари које су нам тешке. А то ограничава напредак! Али против овога постоји један 100% „лек“- одмор. Славећи чак и мале победе сваког дана, одржавамо висок ниво мотивације. Покушајте са следећом вежбом. Сваки дан запишите у дневник најмање једну ствар коју сматрате малим или великим успехом. Можда сте кували нешто укусно, помогли непознатом или слушали пријатеља. Затим пронађите прилику да прославите свој успех. Будите креативни и све ће успети!

Бити одговоран

Не можемо променити животне околности и понашање других. Али можемо променити своје поступке и однос према спољном свету. У томе се састоји раст изнад себе. Не гледај кривицу. Преузмите одговорност за оно што се дешава у вашем животу, на себе.

Бити одговоран значи повратити своју способност да реагујете на догађаје и развијате се.

будите стрпљиви

Понекад морамо понављати лекцију изнова и изнова да бисмо положили испит који живот ставља пред нас. Потребно је стрпљење. Постоји врло једноставна формула. Нестрпљење је реакција. Стрпљење је одговор. Раст и промене - еволуција. Волим да мислим о стрпљењу као о мишићу који треба свакодневно тренирати.

Искорачите изван зоне удобности

„Зона комфора“је ментални простор у којем налазимо уточиште, где имамо илузију осећаја сигурности и сигурности. Излазак из ње захтева отпуштање страха од радикалних промена. Можете почети са малим покретима токена који ће онемогућити унутрашњи механизам аутопилота. Промените руту којом идете на посао, промените место где обично седите за столом, учите нови језик, месец дана постаните вегетаријанац или се бавите новим хобијима. Ово је само неколико идеја које разбијају навике и аутоматске одговоре и проширују видике.