Кратки текст о инсталацијама које ће вас подржати у тешким временима и помоћи вам да видите живот у боји

2023 Аутор: Jessica James | [email protected]. Последња измена: 2023-08-25 04:23

Дешава се да сте се ујутро пробудили лошег расположења - и ништа вам не прија. Почињете да обраћате пажњу на негативно - недостатке у изгледу, уплакану децу, недостатак нових ствари у гардероби, као резултат тога све више и више увлачите себе у малодушност. Мисли које се понављају формирају ставове, а ми живимо према сценарију који смо поставили ми или наши родитељи и уски круг. Јулија Шевченко, психолог породичног центра Косино-Уххтомски, говори како помоћу позитивног размишљања створити живот из својих снова.

Како мисли програмирају свест

„Видимо на шта је фокусиран наш унутрашњи фокус пажње. Ако се сматрате здравим и срећним, онда ћете зрачити и привлачити га “, каже Јулија.

Сваког дана човек има у глави 50 хиљада мисли, а 5% их се понавља.

Ако је ум испуњен искуствима: „како мрзим свој посао“, „како сам сиромашан и несрећан“, „Никад нећу наћи посао по свом укусу“, „овај дан неће донети ништа добро“, „опет нисам имао среће“, онда је фокус пажња је усмерена на негативно. Заглибићете у чежњи, самосажаљењу. Важно је филтрирати негативне мисли, замењујући их позитивним, на пример: „моје могућности су бескрајне“, „Увек сам отворен за нове могућности“, „Осећам се смирено и самопоуздано“, „мој рад ми доноси задовољство“.

Прави начин размишљања - шта је фокус

Усредсредите своју пажњу на оно што вам заиста треба. Енергија иде тамо где су ваше мисли усмерене.

„Не задржавајте се на проблему, концентришите се на његово решавање. Не дозволите да вам негативне мисли застану у глави! Пребаците пажњу. Свако може на свој начин: плес, хокеј, музика, шетње, одлазак у позориште, биоскоп - и неће бити ни трага негативним мислима “, напомиње специјалиста.

„Рад са вашим размишљањем је тежак, дуг, али врло користан. Променом својих мисли трансформишете и свој живот “, закључио је психолог.